دلیل اصلی تنبلی چیه ❓️❗️
·
1402/11/19 10:53
·
● انتظار داشتن از خود بیش از حد توانایی هامون 🤚🏻
● فکر کردن همزمان برای انجام چند کار 🗯
● ننوشتن برنامه‌ها روی کاغذ ❌️
● اضطراب 🎭
7 راه خداحافظی با تنبلی : 🗑
● مدیتیشن کن 🧘🏻♀️
● از خودت بیش از حد انتظار نداشته باش 🏋🏻♀️
● سخت ترین کار رو اول روز انجام بده 🧗🏻♀️
● شب‌ها زود بخواب و صبح‌ها زود بیدار شو ⏰️
● حاشیه‌ها رو کنار بزار و روی کارت متمرکز باش 💭
● اگه کاری رو درست انجام دادی به خودت جایزه بده 🎁
● یک چک لیست از کارهای روزانت تهیه کن 📋
